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Amiga de Salto Alto

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18
Jul15

Sumo Verde Detox

Já ouvimos falar mil vezes dos benefícios destes sumos, ele promete eliminar toxinas do corpo e aumentar a nossa imunidade, as mudanças são também físicas, retarda o envelhecimento e melhora a pele. 

É importante lembrar que os benefícios associados variam com os alimentos que escolhemos e vão surgindo ao longo do tempo!

Suco_verde_01.jpg

Vamos admitir que o sabor não é o melhor do mundo, mas com o tempo vamos afinando as receitas até encontrar as que mais agradam. Aqui estão algumas opções:

  • Receita 1

1 Folha de couve + 1 cenoura com casca + 1 pêra média (com casca e sem semente) + 1 pedaço (+/-2 cm ) de gengibre + sumo de limão (1)

  • Receita 2

2 Folhas de Couve + 2 laranjas + 1  litro de água

  • Receita 3

Sumo de laranja + espinafres + 1 maçã + 1 manga + sementes de chia

  • Receita 4

2 pepinos pequenos + 1 kiwi + salsa + bagas de goji 

 

Em qualquer umas das receitas só é preciso bater todos os ingredientes no liquidificador e pronto.

Fica depois á tua escolha juntar agua (de preferência fria) ou sementes como complemento, por exemplo, de linhaça ou chia.

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