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Amiga de Salto Alto

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04
Abr14

Exercícios para Tonificar os Glúteos

  Não tarda muito está ai o Verão e por isso agora é altura para começares a treinar! São 2 meses para investires um bocadinho do teu tempo a trabalhar no teu corpo.

  Hoje vamos começar com o glúteos!

  O benefícios são mais que muitos, para além de fazermos melhor figura numas calças bem justinhas e biquíni, a tua postura sai também beneficiada destes treinos.  

 Uma vez que não estou inscrita em nenhum ginásio (por agora), os meus treinos são feitos em casa e a maior parte dos exercícios são inspirados em vídeos. Vou variando os exercícios conforme os dias mas estes são os meus favs:

Treino 1; Treino 2; Treino 3; Treino 4.

 

Vamos investir um tempinho para treinar até ao Verão?

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